SUGESTÃO DE AUTOCUIDADO 3: Autocuidado e Autorreconhecimento
- Danielle Gomes
- 23 de mar. de 2025
- 2 min de leitura
Atualizado: 24 de mar. de 2025
Saber receber elogios é uma arte que muitos de nós ainda estamos aprendendo. Eu, por exemplo, tenho muita dificuldade com isso e ainda estou em processo de adaptação. Já percebeu como muitas vezes, reconhecemos mais facilmente o valor dos outros do que o nosso próprio?
É claro que continuar valorizando as pessoas ao nosso redor é importante, mas também é essencial direcionar um olhar de carinho e reconhecimento para nós mesmas.
Se não nos reconhecemos, fica difícil enxergar o outro com clareza e genuinidade. Por isso, é fundamental ficarmos atentos a dinâmica que existe entre o autocuidado e autorreconhecimento. Não sei você, mas eu já fiz isso muitas vezes e preciso me policiar para evitar cair nessa armadilha de novo.
Quantas vezes alguém te elogiou e você respondeu com algo como: "Que linda sua blusa, fica tão bem em você!" e você responde: "Ah, essa aqui? Foi 10 reais na loja" – sendo que, no fundo, você sabe que não existe blusa de 10 reais? (Brincadeira, mas se achar uma, me avisa, tá? Meu tamanho é M. )
Reconheça o seu valor!
A verdade é que, em vez de minimizar o elogio, podemos simplesmente dizer "obrigada". É mais sincero, mais leve e, de quebra, nos ajuda a praticar o autocuidado e auto reconhecimento. Receber um elogio com gratidão é um pequeno, mas poderoso, ato no cuidado de nossa saúde emocional.
Então, que tal começar a praticar?
Que tal aprender a receber elogios com gratidão e praticar o auto reconhecimento? Na psicoterapia online, você descobre como valorizar suas conquistas e cuidar de si mesma com mais leveza e amor-próprio. Entre em contato, fale comigo que eu te ajudarei a praticar o auto reconhecimento como precisa!
