SUGESTÃO DE AUTOCUIDADO 1: Autocuidado e Amizade

Autocuidado e Amizade

Ter amigas parece algo tão óbvio, não é mesmo? Mas a verdade é que encontrar amigas que se preocupam com você de verdade é algo raro e precioso. A amizade é uma via de mão dupla: não se sustenta apenas em dar ou apenas em receber. É uma troca genuína de apoio, carinho e compreensão.

Tenha amigas e, acima de tudo, seja amiga! Se você é aquela pessoa que só se doa e nunca recebe nada em troca, é hora de repensar essa dinâmica. Relações desequilibradas não têm futuro. Se você não sabe como ser uma boa amiga, não se preocupe: peça ajuda a quem você admira nesse aspecto. Afinal, ninguém nasce sabendo de tudo, e está mais do que certo querer aprender em qualquer fase da vida.

Ter com quem contar e o que contar é essencial. Muitas vezes, nossas lutas são travadas em silêncio, mas é importante lembrar que algumas delas precisam ser compartilhadas com pessoas de confiança. Aprender a falar sobre si mesma, suas dores, conquistas e desafios é um ato de autocuidado.

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Pense nisso!⁣

Ter amigas é ser saudável

Cultivar amizades verdadeiras e saudáveis não só enriquece sua vida, mas também fortalece sua saúde emocional. Amizades são um dos pilares do autocuidado, pois nos lembram que não estamos sozinhas e que podemos contar com o apoio de quem realmente se importa conosco.

Aprenda a cultivar amizades verdadeiras e equilibradas, que fortalecem sua saúde emocional e são pilares do autocuidado.

Na psicoterapia online, você também aprende a se relacionar de forma saudável, a compartilhar suas lutas e priorizar seu bem-estar. Fale comigo e comece a cuidar de você com quem realmente se importa.

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